どんな人にも参加しやすいヨガレッスン

ヨガ・ヒップホップダンスstudio fioraは、女性に特化したお悩みを始め、体の硬い人、働く女性など、様々な人達一人一人に合わせたレッスンを提供している。

ヨガ・ヒップホップダンスstudio fioraの特徴を教えてください
少人数制でお1人お1人の体に合わせた、ヨガとダンスを提供するスタジオです。
特に妊娠や更年期など女性に特化したお悩みを得意とする講師がおり、女性の体の状況に合わせたヨガをおこなうことができます。

習えるヨガの種類にはどんなものがありますか
マインドフルネスヨガを始めとして、産後のヨガ、アンチエイジングヨガ、メリハリ美人ヒーリングヨガなど様々なレッスンがあります。

レッスンの特徴的な点はありますか
体が硬くても、運動が苦手という方でも、どなたでも出来るヨガが中心です。季節に合ったポースでだんだん体がほぐれていきます。頑張ってポーズを行わなくても、心も体もリフレッシュすることができます。また体調を整えたい働き女子のみなさんに、ご自分の体質や起こりやすい症状などもお伝えしています。

具体的なクラスの例を教えてください
人気のレッスンに、お仕事帰りの夜に心身を癒す「ナイトムーンヨガ」があります。
レッスンはマインドフルネスを取り入れたポーズと呼吸法を行い、ゆっくりと身体を癒しながら緩めていきます。季節や気候、参加している方の身体に合わせてヨガのポーズをチョイスするため、 心身の疲労がとれて、睡眠の質が上がったり、次の日の朝はスッキリして、体が元気でいることを実感していただけるのではないかと思います。

スタジオでの活動を通じて、生徒さんにどんな経験をしてほしいですか
手術後の乳がんやの治療のために、ヨガに通う女性は年々増えています。ほかにリウマチや不眠症、ぜんそくや更年期、婦人科系の病気やアトピーなど、様々な方にお越しいただいていて、サポートを行っています。
健康な方も持病のある方もココロとカラダを整えて、体の内側から、健康で美しく。元気で頑張る力が湧いてきて、日々の生活を豊かに送ってほしいと思っています。

ヨガ・ヒップホップダンスstudio fiora(フィオラ) 南区澄川地下鉄駅前スタジオ
北海道札幌市南区澄川4条1丁目ファーロック澄川2階
https://www.studio-fiora.com/
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