【草津】ホテル併設のヨガスタジオで、感覚を研ぎ澄まし心の安定を

〜インタビュー先〜
NatuLife studio Shuunya(滋賀県草津市)
クサツエストピア店 店長・佐川友唯さん

ホテルに併設された、少人数制ヨガスタジオ

−スタジオの特徴を教えてください

クサツエストピアホテルに併設している上質な空間の中で、自然の贈り物であるハーブに囲まれながら、ヨガで心とカラダを調整していきます。
全てが少人数制となっており、経験豊富な指導者が、ひとりひとりにしっかりと目が行き渡るため、変化をしっかりと感じて頂けると思います。またどのクラスも、内側の微細な身体の感覚にしっかりと目を向けていただきながら進めていきますので、感覚がドンドン研ぎ澄まされ、心も安定した場所へと導いていきます。

−スタジオで習えるヨガの種類を教えてください

たくさんのヨガのレッスンがありますが、例えばデトックスヨガ、骨盤リセットヨガ、ヴィンヤサヨガなどがあります。
デトックスヨガは、背骨の柔軟性を高めるポーズを多く取り入れたクラスです。背骨の柔軟性を取り戻すことが、アンチエイジングにも繋がり、より心とカラダのデトックス効果が高まると考えています。
骨盤リセットヨガは、固く縮こまりやすい骨盤回りの筋肉にアプローチをかけ、 左右のバランスを整え、女性に多い悩みを少しずつ解消していきます。
骨盤回りに溜まりやすい毒素を排出していく動きを多く取り入れたクラスです。
ヴィンヤサヨガでは、ヨガのポーズを呼吸の流れに合わせながら、方向性を繋ぎ、流れるような動きながらも安定する場所を探り、行っていきます。
運動量が多く、体内に内側からしっかりと熱を作り出していきます。深い呼吸とポーズを繋いでいくことで、集中力も高まり、目に見えない身体の内側の感覚や、
心とカラダの結びつきにも気付いていくクラスです。

レッスンでは、言葉の散りばめ方にも工夫 様々な方向からアプローチをかけられるように

−どのような点に力を入れて教えていらっしゃいますでしょうか

自分の癖にもたれない、正しい場所でポーズを深めることは、もちろんしんどさもありますが、新しい自分を知ったり、そこから変わっていく自分の心を知ったり…いくつになっても自分自身のこと、また周りのことを知って、変えていくことが出来るということを学んでいただきたいです。
そのため、クラスの中でもいろんな方面からアプローチをかけていただけるように、言葉を散りばめています。

−「言葉を散りばめる」というのは具体的にどんな方法ですか

例えば、ひとつの箇所を伸ばすにしても、引っ張り合っていくという方向性をお伝えしたり、
また、呼吸を入れることで、内側からの筋肉の広がる感覚を感じて頂いたり、
その呼吸も、腰回りにいれるのか、背中を感じて入れてるのか、お腹や胸なのか・・・によっても、伸びる感覚が変わってきますので、
ただぼんやり息をしながらキープするのではなく、感覚を研ぎ澄まして頂けるような言葉を、散りばめるようにしています。

−スタジオでの活動を通じて、生徒さんにどんな経験をしてほしいですか

ヨガを通して、人生においていろいろな “気付き” を、持っていただければなと思っています。不調の原因がどこからきてるのか、そして身体の負担になる癖を手放して、今まで使えなかった場所を使えるように、どんどん良い癖をつけていってもらいたいです。そして、内側からキラキラと輝き、幸せな人生を送っていただきたいと思っています。

NatuLife studio Shuunya ~ハーブ薫るヨガスタジオ~
滋賀県草津市西大路町4-3エストピアプラザ2-3
http://studio-shuunya.com
スクールの情報を見る