眼ヨガに耳ヨガなど、珍しいパーツヨガも習えるヨガスタジオ

Yoga Studio pranaでは、眼ヨガ・耳ヨガといったパーツヨガやひめトレなど、珍しいヨガも習うことができる。

Yoga Studio pranaの特徴を教えてください
ハタヨガだけでなく、眼ヨガ、指ヨガ、耳ヨガ、鼻ヨガなどのパーツヨガや、ひめトレ、筋膜リリースヨガなど珍しいヨガが受講できます、

眼ヨガなどのパーツヨガはどのようなものですか
眼ヨガ、耳ヨガ、鼻ヨガ、指ヨガは部分即全体という考えのもと、関連部位を刺激し血行を良くし、運動性を高めることで、それぞれの部位や心身全体の異常などの悩みを改善すると共に、本来その人が持っている自然回復力を引き出すことが期待されます。

ひめトレはいかがでしょうか
ひめトレでは骨盤底筋を意識し、鍛えることで、尿トラブルや骨盤から内臓脱予防に繋がる他、姿勢改善にも役立つものになっています。

実際のレッスンはどのように進みますか
例えば「整えヨガ」では、指ヨガ、眼ヨガ、耳ヨガ、鼻ヨガ、呼吸体操で呼吸をし易く、ゆっくりと体全体をほぐしていきます。 レッスンの初めに、体の気になる部位や修正したい部位をお聞きして、レッスン終わりには不快を解消出来ているようにします。
レッスン全般で、アサナ(ぽーず)の形の美しさだけにこだわらず、体の声を聴きながら個々の体の歪みに気づき、修正します。 呼吸法や瞑想も学べます。

スタジオでの活動を通じて、生徒さんにどんな経験をしてほしいですか
ヨガのポーズはヨガの一部であり、ヨガとは結ぶ、バランス、調和の意味があるということ。 心と体を繋ぎ、心身共により良く生きる術を身につけて行き、皆さんが命の働きに気付きを重ねて行くこと。スタジオに来た時だけヨガをするのではなく、普段の生活の中でもヨガ的に生きて行けるようにすること。それは毎日家でアサナをするという意味の事ではなく、 生活の仕方をヨガ的に(体の偏り使用に気付き、無理のない体と心の使い方を身につける)していくことだと、実感していただけると嬉しいです。

Yoga Studio prana
京都府長岡京市天神1丁目7−21フォーレストビル2F
https://yogastudio-prana.jp
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