日本の季節に合ったヨガレッスンを提供、日常生活にもヨガを取り入れて

YOGA's LIFEでは、日本の四季に合わせたヨガや、月の満ち欠けに合わせたヨガなど、その時の環境に合った様々なヨガプログラムを提供している。主宰の佳子さんは、レッスン以外の日常生活にもヨガを取り入れてほしいと語る

YOGA's LIFEの特徴を教えてください
日本の季節に合わせたヨガレッスンを行っています。
中医学を元に気血水のバランスや感情状態を整えるプログラムを提供しています。
ポーズの完成を求めたり、ハードなヨガをすることなく、心のバランスを整える事を大切にしています

スタジオで習えるヨガはどのようなものですか
四季ヨガ、安眠月ヨガ、ほぐしヨガ、ピラティスヨガ、スタイルアップヨガ、メンズリフレッシュヨガ、メンズパワーヨガなどになります。

四季ヨガはどんなヨガですか
春ヨガ・夏ヨガ・秋ヨガ・冬ヨガ・そして、季節の間に土用ヨガの5つのヨガの区切りをしていますが、毎年同じ流れではないのでその日の天候や気温にも変更はあります。例えば秋ヨガの場合、中医学では秋は肺と大腸が弱りやすく、感情的には感傷的・寂しさを感じやすい傾向があると言われています。レッスン内容としては、肺・大腸を強化するツボ刺激や経絡ストレッチ/ヨガのポーズにて流れを整える事により機能を助けてあげます。又、感情の落ち込みを軽減できるように呼吸法や瞑想を行い正しい判断力をアップさせる事で気持ちの浮き沈みの安定ができるように繋げていきます。

安眠月ヨガについても教えてください
新月・上弦・満月・下弦のサイクルに合わせた精油の香りと共にその時期に行うと良いとされるポーズを取り入れています 例えば満月から新月の間は月が欠けていくのと同じように体の排泄力や浄化が高まるデトックスの時期なので体を捻るポーズなどを中心に行います また、ヨガのポーズに入る前にがテニスボールやヨガベルト使って体を十分にほぐす作業を行います。

スタジオでの活動を通じて、生徒さんにどんな経験をしてほしいですか
ヨガを始める前とヨガを終えてからの心身の変化を是非感じて頂けましたらと思います
また、レッスン以外の日常生活の中でもヨガや呼吸法を取り入れて頂き毎日を充実して頂けますよう願っております。

YOGA's LIFE
愛知県豊田市本新町7丁目48番地6
http://www.terayoga.net/
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