アロマやお香の香る空間でリラックスしたヨガの時間を 季節に合わせたレッスンを工夫

YOGA Terra Ishta 主宰の方にお話を伺った。
リラックスできる空間で、季節に合わせたヨガ、生徒さんの体調に合わせたレッスンなど、一人一人に合わせた丁寧な対応を心がけている。

こちらのヨガスタジオの特徴を教えてください
季節にあったアロマオイルやお香の香る空間でヨガを楽しんでいただけます。リラックスを心がけ皆様が快適に心地よく過ごしていただけるよう努めています。お一人お一人に合ったヨガをご提供できるようお悩みや改善したいことなどをお聞きしながら体調に合わせて行います。その為、少人数制にて心の通うレッスンを心がけています。

スタジオで習えることを教えてください
ハタヨガを中心に、呼吸法、瞑想を行います。季節ごとの養生、過ごし方に合わせたヨガをご提供しております。その日その日に変わる体調をお聞きしながらその時に合った内容に沿うため一つとして同じプログラムのレッスンはありません。お家でも継続していただけるよう努めています。

季節に合わせたヨガとはどのようなものでしょうか
季節に合わせ、また、その日の天気や月の満ち欠け、個人の体調に沿ったプログラムで、お勧めする食べ物や過ごし方をご提案させていただいています。

生徒さんが家でも継続できるよう工夫されていることはありますか
足裏のマッサージや軽いほぐし運動をされた後に太陽礼拝を行なっていただけるよう覚えていただいています。 また、必要な方には個人的にお勧めしたいアーサナや運動などをアドバイスしています。

YOGA Terra Ishta
栃木県足利市通3丁目 2776-1ESQ club 2F
http://www.terra_ishta.com/
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