完全マンツーマンレッスンのみ、「変化がわかるヨガ」を提供

プライベードスタジオleaf-yoga&personal training-は、完全マンツーマンレッスンのみを提供するスタジオ。一対一だからこそ行える数センチ単位のアジャストにこだわり、変化が感じられるレッスンを目指す。

leaf-yoga&personal trainingはどんなヨガスタジオですか
誰にも会わず、誰にも見られない、完全プライベート空間でのマンツーマンヨガが行えるスタジオです。
ヨガは手軽に始められる反面、その効果や実感する面が少ないと言われることが多く、それは大人数のレッスンが自分に本当に合った流れになっていないからだと考えています。
ウェイトトレーニングのトレーナーも専門的に行なっているインストラクターの指導で、「変化のわかるヨガ」の提供を目指しています。

「変化のわかるヨガ」とは具体的にどういうものですか
マンツーマンなので数センチ単位でアジャスト(補助)を行なえます。それによってヨガではできないとされていたボディラインの変化や、一回のレッスンでの柔軟性の向上、背中で手を合わせられたり、肩回りが回るようになるなどの目に見える変化を体感できます。

マンツーマンヨガのレッスン内容はどのようなものですか
身体の姿勢分析から始まり、必要な個所のストレッチやポーズ 筋力向上の必要性に合わせたトレーニング的な要素までを盛り込んだ 「あなた一人に合わせたヨガ」を提供します。また、ご希望があればウェイトトレーニングを中心とした パーソナルトレーニングに切り替える事も可能です。
例えば頭の傾きが10度傾くだけで首への負担は約15kgほどと言われています。そんなアンバランスなカラダを改善し、日々の生活がより快適に過ごせるようになっていただければと思います。

身体の姿勢分析はどうやって行うのですか
立位の姿勢で、足関節・膝関節・大転子・腰椎・肩峰・外耳道が中心にあるかを目視・触診にて見ていきます。

他にも力を入れている点があれば教えてください
スタジオの雰囲気や清潔感に力を入れています。 天井高約4メートル・約45㎡の解放的なスタジオとなっており 「想像以上の空間」をご用意しております。 また、完全手ぶらで持ち物は何も必要ありません。

プライベードスタジオleaf-yoga&personal training-
大阪府大阪市浪速区幸町2-6-15
https://studioleaf.wixsite.com/training-yoga
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